我想很多女生会遇到这个问题，因为不是每个人都天生颜好条儿顺。
首先说的一点是，有时候很多妹子说自己这里胖那里胖，实际上是对于自己的身材过分苛求，正视自己的身材才是最好的。
但是对于一些实际问题还是要针对性来解决的。到底什么是胯宽？
简单一个方法，当你双腿并拢、双臂自然垂直站立的时候，胯部的宽度大于肩宽，那就是胯宽；如果你的肩膀和胯部差不多款，那就不能算是胯宽。要么就是整体骨架大、要么就是你需要减肥了~
比如：胯小的刘雯，腰和胯的宽度都是要远小于肩宽的。
比如：胯部过宽的迪丽热巴，她的问题在于骨架。从热巴穿贴身衣服看来，胯部几乎跟肩部等宽，而跟腰宽落差特别大。
所以才会有穿衣觉得奇怪，有些显胖的感觉。
也有人觉得，腰细胯大臀翘不正是性感保证吗？
维密模特里就不乏这种性感健康的美人。但维密模特恰恰说明了欧美的审美标准是有肉的性感，而崇尚含蓄美的亚洲人更喜欢女生看起来玲珑些。
举个例子，在欧美审美体系下，卡戴珊就能够常常以紧身衣强调宽胯带来的曲线感；
而同样是宽胯星人的全智贤却要用宽松衣物掩饰，才更符合亚洲人偏爱的清新美人。
大家之所以会觉得宽胯胖，其实也不是真的胖，而是亚洲人惯用的审美观点影响罢了。
一般胯宽的人，就是梨形身材，上半身正常、下半身特别是臀部到大腿部分胖。
so，具体问题具体分析，想要让胯部看起来不那么突出，匀称整体身材，我们需要注意这几个地方。
其实胯宽、腿粗的女生穿裙装＞穿裤装，关于裙子的选择：
A字裙＞包臀裙A字裙的腰部收紧、下摆微张的版型能够很好的遮住宽胯和大腿，还能打造细腰的效果；
而包臀裙贴身的设计很容易突出身材的曲线，特别是薄透软材质的包臀裙，宽胯和腿粗的缺点将会暴露无遗。
伞裙＞百褶裙伞裙其实和A字裙有点异曲同工的作用，但是却多了些优雅感，大圆形的伞裙线条由上至下散开状，有腰部收缩下摆扩张的效果，胯宽就要突出腰细，转移注意力，这样不仅遮住了缺点还能突出优势；
百褶裙的褶皱很容易被宽宽的胯部撑开，不仅不会显瘦还会有膨胀的效果，所以百褶裙慎选。
直筒铅笔裙＞紧身中长裙直筒铅笔裙整体是H型，线条比较垂直并且宽松度刚刚好，因此不会容易显现臀部和腿部线条，在视觉上有拉长显瘦的效果，而贴身材质的紧身中长裙就恰好适得其反。
虽然说胯宽腿粗穿裙子会比穿裤子更好，不过在裤装的选择上，挑对了一样可以显高显瘦~
直筒裤＞紧身小脚裤直筒裤宽松、笔直的版型比起小脚裤的修身能更好的修饰缺点，加上破洞涂鸦等元素，露肉视觉上显瘦也能很好的转移注意力。
西装裤＞哈伦裤个人觉得哈伦裤更适合胯部小想穿出曲线效果的女生，胯宽、腿粗加上臀部鼓鼓的哈伦裤，会显得整个那一块的部位特别的突出，有种掩耳盗铃的效果；西裤垂顺的材质和笔挺的裤型修饰臀部棒棒哒~
阔腿裤阔腿裤这个单品真的是够实用了，遮肉显瘦技能满分，对于胯宽、腿粗自然不在话下。
除了下装的选择，我们还可以用遮掩法，利用开衫和外套达到遮掩的目的。
长开衫＞短外套短外套刚好卡在腰部的位置，将上下分成两节，刚好将胯部和大腿部分暴露在外面，显得更加的明显；而选择一款质感飘逸、垂顺感强的长开衫，不仅能够遮掩，还有拉长身形的作用。
色彩图案搭配除了利用单品的搭配遮掩来解决胯宽腿粗的问题，还可以利用色彩图案通过转移注意力、视觉的色彩对比来解决。
在浅色和深色服装的选择上，我们可以尽量选择浅色的上衣，下装选择深色，能达到视觉收缩的效果，让下半身更加显瘦。
印花图案的衣服，穿的时候就需要注意，大的印花会有膨胀的效果，而纯色更简约有收缩，低调的感觉，这样就刚好达到了中和，扬长避短。
或者选择上下一体的纯色连衣裙或者同色系穿搭，需要注意的是，款式越简洁，材质越垂顺效果越好。
记住，穿搭只能帮助你解决身材上的问题，有很好的辅助的作用，根本还是需要通过自己的锻炼来达到效果哦，胯宽但是臀部有型腿不细但是足够紧致，穿起衣服照样好看到不行！
福利时间#胯宽腿粗假胯宽问题#
第一类大腿前侧和小腿后侧凸起，这两个问题通常一起发生，通常还伴有小腹突出。
主要的原因是：骨盆前倾和膝超伸骨盆前倾和膝超伸两个问题，导致整个腿从侧面看是折叠的，大腿前侧和小腿后侧被挤压出了一坨肉。
同时，这种不匀称的腿型，腿部也是一直受力紧张的，只要站着就会越挤越粗壮，不合适的运动可能加重这种情况，腿越来越粗。
第二类大腿外侧和小腿外侧凸起，
髋关节内旋和胫骨外旋，髋关节内旋会导致假胯宽的现象，让腿长在视觉上缩短15公分，同样粗细的东西，缩短15公分看上去粗了一大截。
#骨盆前倾矫正方法#
1、针对：大腿前侧和小腿后侧被挤压出来的一坨肉肉。
2、这种不匀称的腿型一直受力紧张，只要站着就会越挤越粗壮。上楼梯等运动也可能加重这种情况，腿越来越粗。
动作一
（保持2分钟）
动作二
（保持2分钟）
动作三
（重复第一步，保持1分钟）
#假胯矫正方法#
1、针对：大腿外侧和小腿外侧凸起，会导致假胯宽的现象，假胯位置低，视觉上双腿看上去也被缩短了。
2、正常的胯部，位置在腰际。假胯在大腿根部，股骨位置突出。
动作一二
（连续做2组，每组5分钟）
动作三
（连续做4组，每组1分钟，组间休息20秒）
动作四五
（④⑤重复第一组动作，做1组，5分钟）
只需睡前二十分钟，就可以打造完美腿型
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