什么情况需要做骨盆恢复产后漏尿腰痛肚

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怀孕期间，子宫会不断扩大，生完孩子的妈妈们的骨盆和盆底都会受到影响，产后肚子大、腰痛、漏尿等症状也是很常见的，这些症状其实都跟腹直肌分离有关。产后恢复什么情况需要做骨盆恢复？女性在怀孕、分娩的过程中，身体会分泌耻骨松弛激素，帮助女性在分娩前将骨盆打开，以让胎儿顺利通过，当宝宝出生之后，耻骨又会自动闭合。但是，并不是所有的女性在产后能闭合得像原来一样好，如果骨盆闭合超过合适的范围，就会出现骨盆松弛的现象，此时，就要考虑做骨盆恢复。那么，如何知道自己的骨盆是否松弛呢？首先，如果发现自己产后胯骨变宽严重，或者耻骨疼痛，那么就应该考虑是否骨盆松弛，医院进行检查，如果确认骨盆松弛，则需要进行恢复。产后恢复产后漏尿、腰痛、肚子大是什么原因？出了月子发现自己有漏尿的情况，肚子一直很大都没有改变，还有腰疼等等，这些可能跟坐月子的好坏没有关系，主要是因为腹直肌未恢复好而引起的。腹直肌分离真正带来的问题，通常都是在产后才出现的。比如，产后恢复速度慢，肚子一直很大，甚至还伴随着一些产后漏尿、骨盆疼痛、腰疼等。那么怎么自测腹直肌的情况呢？1.仰卧平躺，放松身体，两腿弯曲；2.上半身微微抬高，把手放到肚脐上方；3.上身抬高的时候，指尖下压，如果发现肌肉收缩时有两个手指以上的间隙，那就是腹直肌分离了。产后恢复产后腹直肌的恢复很重要，如果腹直肌恢复得好，骨盆和盆底肌也会随之进行恢复。但是需要注意的是，有些产妇可能会有些骨盆过度前倾或者是倾斜的问题，要通过一些动作的训练来恢复，这样恢复效果才是合适的。现在越来越多的人开始注重产后恢复，一般来说，在产后一到两个月，身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。

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