高速发展的互联网时代，快节奏的生活步伐造成了许多人的压力，这些压力无形中会对人们产生不好的影响，会影响工作、学习与生活，有的人会出现情志不舒、情绪不宁、胸胁胀满疼痛、易怒易哭、咽中如有炙脔、吞之不下，咯之不出等的表现。这些表现在中医一般归于郁证的表现。
郁证带来的危害一、危害睡眠障碍如入睡困难、做噩梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。
慢性胃炎有的人可能会有胃痛或上腹痛、嗳气恶心、胃胀等症状，去医院做胃镜检查，也能发现轻度异常，比如慢性浅表性胃黏膜炎症。但是这些症状通过胃炎药或胃溃疡药治疗，很多时候症状还是反反复复的。
引发心脏病心血管病是一种心身疾病，包括冠心病、心梗、高血压等都是心身疾病。心身疾病的意思就是心理因素在疾病的发生发展过程中有一定的作用，比如某种性格、心理问题或行为特征容易患病。
增加癌症发生率致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后、长期处于沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，增加癌症的发生率。
二、日常生活建议寻找情志不舒原因发现自己存在情志不舒时，首先要找到导致的原因。针对原因进行开导。
适当运动放松当出现紧绷、僵直的感受，有的人会出现头部紧张性疼痛，有的人会感觉背部背了重物，这时候就需要放松。
适当宣泄比如通过和家人交流、与朋友聚会等方式。在适当合理宣泄情绪时，能帮助我们把内心想法都表达出来，同时也加深了家人或朋友之间的情感链接。
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